夏バテ気味でも食べられて栄養満点な食材を色々乗せてみました！混ぜても美味しい！
評価★★★★☆
夏でも食べられる！ヘルシー丼ぶり
評価★★★★☆
夏でも食べられる！ヘルシー丼ぶり
夏バテ気味でも食べられて栄養満点な食材を色々乗せてみました！混ぜても美味しい！
| 料理種別 | ごはん |
|---|---|
| 調理方法 | その他の調理法 |
| シーン | - |
| 難易度 | - |
| 調理目安時間 | - |
材料（2人分）
| ごはん | お好みの量 |
|---|---|
| アボカド | 1/2個 |
| 納豆 | 1/2パック |
| 釜揚げしらす | 大さじ2 |
| かつお節（駿河ふぶき） | 1袋（4g） |
| 青しそ | 1枚 |
| 調味料 | |
|---|---|
| 本かつおつゆ | お好みで |
| 塩 | 少々 |
作り方
ポイント！
火を使わず作れるので、暑い夏の日やバタバタした朝食にもおすすめ！マヨラーさんはマヨネーズを加えても♪具はなんでもOKなので、何かが足りなくても何かを付け足しても美味しく食べられます！
- 1アボカドを1口サイズに切り軽く塩を振り、青しそは千切りにく
- 2納豆は付属のたれを入れ混ぜておく
- 3ごはんをどんぶりによそう
- 4③にアボカド、納豆、釜あげしらすをのせる
- 5④の上に青しそと駿河ふぶきをたっぷりかける
- 6本かつおつゆをお好みで回しかける
